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A creatina é um composto produzido pelo fígado, rins e pâncreas. A substância também está naturalmente presente em carnes, peixes, frango, ovo, frutos do mar, leite e derivados. Em geral, nosso corpo produz cerca de 1 grama de creatina por dia e outro 1 grama é ingerido na dieta.
TABELA NUTRICIONAL ANEXADA NA IMAGEM A CIMA
